گڑ کھائیے صحت مند رہیئے

گڑ کھائیے صحت مند رہیئے

قبض، گیس اور چکنائی سے نجات کے لیے گڑ کو نیم گرم پانی کے ساتھ استعمال کریں۔

گڑ کے فوائد: گڑ گھروں اور بازاروں میں بہت آسانی سے دستیاب ہے، اگرچہ اس کے استعمال میں کافی کمی آئی ہے، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ گڑ آپ کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ آیورویدک طب میں گڑ کو بطور دوا استعمال کیا جاتا ہے۔ کیوں کہ یہ ہمارے جسم کے بہت سے مسائل سے لڑتا ہے اور انہیں ختم کرتا ہے۔ تو آئیے ایک بار پھر جانتے ہیں کہ یہ کتنا فائدہ مند ہے۔

قبض، گیس اور چکنائی سے نجات کے لیے گڑ کو نیم گرم پانی کے ساتھ استعمال کریں۔

گڑ کے اندر کئی قسم کے وٹامنز اور منرلز پائے جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ اس میں پائے جانے والے کیلشیم اور میگنیشیم جیسے عناصر ہماری صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتے ہیں۔ پہلے زمانے میں اور شاید دیہاتوں میں بھی کھانے کے بعد استعمال کرنا ایک عام سی بات ہے۔

اگرچہ کہا جاتا ہے کہ گڑ کا استعمال شوگر کے مریضوں کے لیے نقصان دہ ہے۔ اس کے علاوہ دوسرے لوگ تقریباً 20 گرام گڑ کھانے کے بعد ضرور کھائیں۔

گڑ کو ہضم کرتا ہے ہر دوا کھانے کے کئی طریقے ہیں۔ کچھ کھانے کے بعد کھاتے ہیں اور کچھ خالی پیٹ کھانے کو کہتے ہیں۔ اسی طرح گڑ کے حوالے سے بھی کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ خالی پیٹ گڑ کھانا بہت فائدہ مند ہے۔ کہا جاتا ہے کہ صبح خالی پیٹ گڑ کھانے سے وزن کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ صبح خالی پیٹ گڑ کھانے سے بھی ہاضمہ ٹھیک ہوتا ہے۔

پورے دن کی توانائی کے لیے

گڑ خواتین کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ کہا جاتا ہے کہ صبح کے وقت گڑ کا استعمال خواتین کو ماہواری کے دوران بہت فائدہ دیتا ہے۔ کیوں کہ گڑ جسم میں درد کو کم کرنے کے لیے بھی اچھا سمجھا جاتا ہے۔ اس لیے خواتین ماہواری کے دوران گڑ کا استعمال کر سکتی ہیں۔

بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھتا ہے۔

اس کے علاوہ جن لوگوں کے جسم میں خون کی کمی ہو ان کے لیے گڑ کو فائدہ مند کہا جاتا ہے۔ کیوں کہ گڑ ہمارے جسم میں خون کے سرخ خلیے بناتا ہے۔ اس کے ساتھ گڑ بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں بھی کارگر ثابت ہوتا ہے۔